初学一定要掌握正确的握拍，然后就是正确的挥拍动作，先把动作做对了在打球，平时多练习挥拍，要掌握好发力方法，看看教学视频认真的看。多向高手请教，不要打球的时候就想着赢，和别人打球的时候要知道自己技术上的不足，然后总结练习，总之动作要规范，心态要平和，每次打完球要总结，至于动作要领和步法这些教学网上有很多自己找。只要努力就能做到，没有一开始就成为高手的人。
找个老手陪你打，最主要是每个阶段和你打的人程度要比你高，能带着你打，闲暇的时候可以把球吊起来，刚好在你举起拍的最高点，这样打可以把你的臂力拉开，经常练习后你会发现打远球就没那么难了
这个是以前羽毛球馆招，希望对你有帮助
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