跳绳是可以减肥的，
对身体塑形也很有好处。
不过要坚持，
跳完后要进行放松运动（防止形成肌肉），
也不要马上就喝水。
想减肥的话，
建议中午不要吃肯德基这种高热量的食物，尽量清淡一些。
早上可以吃的好一点，
晚上如果不饿的话就不要吃了。
睡觉之前尽量不要喝水。
跳绳是很好的减肥运动啊~
不过跳绳不用个吧 运动最少要运动40分钟才能起到减肥效果
40分钟跳绳应该不止1500个。
还有就是 减肥的时候怎么可以大吃！！还吃肯德基！！那东西很催肥的！
你跳绳根本就挽救不过来
如果要减肥中午还是吃点牛肉 鱼肉 青菜什么的 饭少点，
要减肥老肯可千万别吃了啊！！
你中午吃的太多了。。而且肉类和主食也放在一起吃了，能维持体重不变吧
每天跳绳多少下能减肥
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