打羽毛球,最重要的是要有一个正确的发力姿势。你简单地问怎么打得远,其实跟问怎么才能打好羽毛球是一样的。
一、首先,你要有不太差的羽毛球,市面上有一些很便宜的球,因为成本低,用泡沫头,导致头部偏轻,这种是打不远的。所以至少要一个木渣头的球,有了这个,下面再说姿势的问题。
二、羽毛球发力的三个最重要的要领:
第一点就是“松”。力量的传递其实就是一种带动的感觉,身体越松,带动效果越好。
第二点就是“小”。发力“小”就是发力动作的小,也就是善于运用小臂内外旋、闪腕的威力。
第三点就是“巧”。打羽毛球的时候不仅仅要用手腕、手臂、腰腹力之外,还有一个重要的发力点,那就是手指发力。
这个问答里说不了很多,有兴趣的话多看看教学视频,先从模仿开始。
硬件:你要有一个和手的球拍,一般刚学200元左右的就不错。
软件:你要学习使用手腕的力量。羽毛球运动中有很多技术都是利用手腕的动作的,如果你能很好的使用手腕,我相信你的羽毛球从本方后场打到对方后场出界是完全没有问题的。
讨滑:市面上有种羽毛球,它的质地非常不好,但是球托非常重,这种球很容易打出界,不过比赛时不可能出现这种现象。呵呵
增强手臂力量,提高手腕的灵活性,尽量用最少的劲打最有质量的球
在顺风口的位置的打