可能是有一点点神经衰弱吧。
建议作息规律，早睡早起。
白天不睡或少睡，多户外活动、体育运动，
透一透气。
这年头儿，很多人都精力不足。
困的时候，建议洗把脸，出去透透气，深呼吸，
白天喝点茶水，提一下神……
祝你生活愉快！
不真实感有可能是焦虑抑郁引起的，也可能是睡眠不好引起的，去看心理科，有个说法是人格解体，我不知道你们是不是！找医生诊断一下吧？随着焦虑抑郁减轻，不真实感减轻，那就是焦虑抑郁引起的！如果没有减轻有可能是人格解体。我不能负责，您需要自己辨别。
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