我的手机积分有多少。

您好，以电信为例，中国电信用户如需查询积分可以直接通过短信方式进行查询的，步骤如下：

1、编辑短信jfcx或者105代码，然后发送到10001即可查询自己的积分使用情况了。

2、也可直接登录中国电信网上营业厅在线查询的，步骤如下：

（1）首先打开中国电信网上营业厅，然后登录自己的电信号码。

（2）成功登录后会进入个人中心，然后右侧就有自己的积分情况，如图：

回答仅供参考，由于电信业务以及政策不定期变动，所以具体套餐或政策请以电信网上营业厅或者电信掌上营业厅发布为准。

下载个联通手机营业厅，或则移动手机营业厅可以查看。

医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。

一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。

餐前一杯水

人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，帮助调节肠胃，排毒畅通。

来一碗燕麦粥

粗粮能够帮助您保持您的肠道有效排毒，但如果你厌倦了燕麦，也可以选择全谷物早餐(裸麦面包等)以帮助您排毒。

每天早晨来杯蔬果汁或水果沙拉

蔬果汁含有丰富的维生素c和纤维，具有很好的抗氧化、排毒和促进肠胃蠕动功能，如果可以的话早餐最好给自己来一杯综合蔬果汁，加入西洋菜、菠菜、柠檬等。想要更有口感的就给自己做一点新鲜水果沙拉吧。请放弃沙拉酱或者千岛酱，直接进食即可!沙拉里来一点菠萝跟枫糖浆，具有消炎和排毒的效果。

如果您是指查询联通手机积分多少，您可通过以下方式自助查询：
（1）登录联通积分商城http://jf.10010.com 查询。
（2）登陆手机营业厅，点击“服务”>“办理”>“积分兑换”>“积分兑换充值卡”或“积分商城”，根据页面提示信息进行查询。
温馨提示：以上路径以办理页面实际显示的信息为准，由于各地市政策存在差异，具体以归属地政策为准。

369分。我认为的，谢谢！

打电话给客服前面语音就会告诉你的积分或者M值是多少，或者直接网上营业厅