当然可以，不过减肥的难度是很大的，告诉你减肥容易的都不能相信。人体有两种脂肪含友册，内脏脂肪和皮下脂肪，内脏脂肪来得快去的也快，皮下脂肪告芹（大腿臀部等的谈宏脂肪）转化的时间长，消耗的时间也长，靠你自己非专业的训练，基本上没有大量消耗皮下脂肪的可能，建议去健身房找教练，系统的训练才有可能，而且，很累，非常累。
当然可以，你要去科学减肥
