五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑，其中负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹进行；而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。
新兵连考核是携一把81-1步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包. 4颗教练用手榴弹，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。成绩是：20分钟内是优秀.；20-21分钟良好；21-22分钟及格；22以上不及格。
五公里有武装越野跑和轻装越野跑：轻装就是只穿迷彩服跑，武装就是打背包（一条被子用背包绳捆起来背在背上）腰间一个水壶和挎包，一把枪，头戴头盔，了脚穿站靴跑……很累很累的……
五公里越野，看部队情况，有时候会再公路上跑，越野的话，倒很少，除了演习的时候，特殊训练的时候，那真的是越野了。
别的部队不清楚，我们部队那时候是这个情况
分为全副武装和轻装！
全副武装就是水壶，挎包，枪，牙缸牙刷，毛巾，被子，床单，雨衣或者大衣等！三十斤左右！、轻装就是只有水壶挎包！
带上装备跑，一天三个，，这个还是要看是什么兵才能定
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