我总是控制不住情绪，经常骂人，我该怎么办？

我觉得首先最重要的就是找到你控制不了情绪的原因，是对事还是对人，总得有个指向啊。
如果是对人，那希望你能清楚的认识到人无完人的道理，与人相处应该以相互理解为基础，不要因为些不足轻重的小事就放大自己的情绪。
如果是对事，希望你凡事都要看淡，不能急或激。你要知道你乱发脾气、骂人，伤害的不仅是别人而且还是自己，现在你能寻求帮助，说明你已经意识到自己问题所在了，姑且把它算作你努力改正缺点的第一步吧。
而且我很严肃的想跟你说，一个人乱发脾气其实和自己的素质修养有关呢，不要怪我这样说，因为的确如此，你的性格习惯养成跟你生活的环境肯定有关。我觉得你应该不是很大吧，那从现在开始，希望你能够多读书，提高自己的修养，培养可以静心的爱好，养花啦，读书啦这些，而不是太过活跃的爱好，一定要坚持，这样长期下来，你会一点点点改变自身，内心变得平静一些。

你好，你的性格和我之前差不多~我觉得吧 ，这样的性格很难为我们赢来众人的好感也容易伤害到别人，实在是不怎么好。这点楼主也应该是比较清楚的。所以呢，要改掉这种毛病是必须的。
首先吧，一定得下定决心改掉这个坏毛病，不能再让这种状况继续发生。这个很重要，开始的时候我也决心不够，总是改不了，后来狠下心来才行！
再者，改掉一种坏毛病不是那么容易的，你得慢慢来，不能操之过急。在这个过程中，你可以找一个比较要好的人监督你，在你即将要发脾气的时候有人提醒你的话就会好很多的。
其实很多事情真的是要经历过才知道的，我也是经过很久才改变。祝你生活愉快！

控制不住情绪的的时候，在心里默数10下 10下还是不行就在数10下 知道自己能够平静下来为止。在另外找一种发泄方式吧，比较积极点的那种啊 ！如经常忍着对身体也是不好的、、、还有经常控制不住情绪；暴躁的人大多是缺钙比较严重的 建议你补下钙吧！

在骂人前，先想想后果，说不定因为你的一个骂人的话，可能招来大家的唾弃，甚至被打
实在自己憋不住了，就离开这个可以刺激你骂人的环境，换个环境缓解下自己
如果实在想骂，就到没人的角落去骂，释放自己

但是，还是奉劝一句，骂人不好的

学会换位思考、换种宣泄情绪的方式，别太自以为中心了