眼保健操一共四步。第一步揉天英穴，第二步挤按经明穴，第三步揉四白穴，第四步按太阳穴轮刮眼眶。保护眼睛主要是缓解眼部神经和眼周肌肉，调节睫状肌，吃东西作用不大，枸杞可以明目。主要还是要在日常生活注意，适量用眼和眼部卫生。其实很多爱眼常识你也应该听到过不少有什么疑问还可以问我。望采纳！谢谢！
第一节：揉天应穴。第二节：挤按睛明穴。
第三节：揉四白穴。第四节：按太阳穴轮刮眼眶。
小学生眼保健操，如何保护视力，叔叔教你如何做眼保健操！
大家都说了
4
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024