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用双拳做俯卧撑，怎么样的姿势才对？是不是拳头会很痛啊？各位前辈指导下啊！
用双拳做俯卧撑，怎么样的姿势才对？是不是拳头会很痛啊？各位前辈指导下啊！
2024-12-22 20:37:33
推荐回答（2个）
回答1：
双拳比肩稍宽即可,我也练过,一开始确实很疼,我刚开始练的时候先练5个,每天可以做两组,早上和傍晚,但时间长了,就不疼了,做3三天加两个,到20个时保持1到2个星期再加.
回答2：
杰威尔客人
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