其实对于这种事情你不用打听，你去一个贴吧里看看吧，那里的人毅力都很高的，很多人减肥成功，一个月瘦了35斤的都有，各种方法都有，根据自己的毅力自己挑吧……毅力好的用3337减肥法，不好的就换别的方法……是减肥吧http://tieba.baidu.com/f?kw=%BC%F5%B7%CA&t=4里面有很多人减肥成功，专门给新人提建议的！！！
平时网友说的都大同小异，贴吧里有的方法很好，不伤身体而且很有效
早晨：早晨根据你的情况 比如第一天跑个500米 第二天跑个600米 每天坚持
吃饭不吃油腻 多吃蔬菜 水果等
晚上最好出去散步,
然后周末 出去打篮球 做些户外活动等
要先锻炼 首先得有毅力
祝你成功
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