有哪些是低热量的零食

2024-12-27 04:46:18

推荐回答（5个）

回答1：

　　法式小面包一个60大卡，很低的热量。
我还常吃全麦面包，一片67大卡。
海苔热量非常低，当零嘴非常好。
饿的时候还可以选择吃苹果，不会胖。
皮蛋瘦肉粥热量也很低，具体是多少忘记了；毛血旺的热量也非常低…
两勺燕麦加少许蜂蜜也是不错的选择。
辣的豆干也是减肥食品。
低热量零食我也在寻找，以上是目前想到的～一起减肥加油！

回答2：

回答3：

南瓜饼，海苔，溜溜梅望采纳

回答4：

蔬菜，水果，除了香蕉

回答5：

一、粗粮面包
粗粮面包这类零食，是健康小食，含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。平时感到嘴馋了，或者是肚子了，可以来一些粗粮面包。不仅可以解馋，还可以填饱肚子，还不用担心热量高而长胖的问题。不过，有些粗粮面包是加了色素的，看上去很像“粗粮面包”，所以买的时候，看看面包切口是否紧密。
二、芒果干
芒果的果肉多汁，鲜美可口，而且还含有丰富的营养，例如维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素等等。还有，芒果的脂肪量为零，所以使用芒果肉制作而成的芒果干，不仅营养价值比较高，还不容易导致人长胖。喜欢这类零食的朋友，可以试试看小谷熊芒果干。
三、海苔
海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”，再加上它低热量高纤维，所以经加工制作出来的海苔零食，经常吃不会那么容易长胖。另外，海苔富含碘元素，在锻炼时能加速人体的热量消耗。但是也正因富含碘元素，所以一次不要吃太多，解解馋就可以了。