老公出轨，这件事已经过去一年多了，我还是放不下，我们经常吵架，已经没什么感情了，都感觉很累，我们一

我老公出轨了，我非常痛苦，我不知道该怎么面对这一切。

我老公回归家庭了，但我就是忘不了他的那些事。

我老公出轨了，还在和小三纠缠，我每天都备受煎熬。

男人出轨，对妻子来说，最难的不是离婚或者修复，而是妻子心中难以愈合的伤口，时刻折磨着妻子。

那么，怎么才能抚平伤口，放下伤痛呢？

如果，你也有类似的疑问，我建议你试试这几个方法。

第一，如果你老公和小三打的火热，你先要自我疗愈。
自我疗愈，就是主动站起来而不是缩在角落里，勇敢面对现实，调整自己的情绪。一味的哭泣，只会让小三和男人更加肆无忌惮。

你要做好反抗的准备，必要时让他们知道你也不是好惹的。

此外，调整自己的情绪，也让你在头脑清醒时，做出对自己更加有利的决定。

第二，如果你老公和小三断了，要回归家庭，你不要立刻原谅他，要看他到底断干净没。
首先，很多男人会假意回归麻痹妻子，你若是原谅，就会掉进他“三人行”的坑里；

其次，你轻易原谅他，只会让他觉得你好说话，好糊弄，以后会不会出轨很难说；

最后，如果他的回归不是真心，你所受到的伤害恐怕比第一次还要深。

第三：如果你老公是真心回归，但你还是放不下，最好和老公一起进行修复。
夫妻之间，最基础的就是信任。可是出轨男人却破坏了这种信任。

你对老公失去了信任，不想跟他说话，但是内心的这种伤痛却折磨着你，你又不知道该怎么表达。

你始终放不下那些过往。

所以，你的心结还在，你的原谅只是表面，你必须进行创伤修复。

这个过程，最好是有你老公参与，毕竟事关两人，而且有他的参与，修复会更加容易。

姐妹们，如果你放不下老公出轨的伤痛，那我建议你试试上面的这3种方式。

疗愈伤痛，修复婚姻，不是为了讨好男人，是为了你自己。

只有你好，你的未来才会有希望。

你和男人撕扯，和小三斗法，把自己弄得狼狈不堪，折磨的还是自己。

何苦呢？

我觉得只要他真心悔改了不再犯你就原谅他不要总是放不下男人想有一个人关心他”

一个人的时候，没有人担心，没有人关心，不管有多累，不管加班到多晚，都听不到一句“辛苦了，很心疼你”。

有的时候，真的不想努力，真的想放弃，真的想睡个三天三夜。这个时候，你要是关心他，对他说“照顾好自己，别让自己累到”，他会很感动，心里暖暖的，有一种幸福的感觉。

他想一直得到你的关心，他想看到你心疼他的样子，他的心里装满了你，他很想和你在一起！两个人互相喜欢，会很自然的走到一起，会成为彼此生活中不可缺少的一部分！

他想每一天都有你的照顾，他想每一天都看见你的模样。他会主动追求你，他会对你百般疼爱，他会真正的属于你！

如果他已经回归家庭。而且没有在出轨过。你就不要再提过去的事。再大的心里障碍。也不要旧事重提。该如何生活就如何生活。很快就会好起来的。不然就只能被迫离婚

都这么大年龄了，该放心了。既然老公对老婆好，并且是真心的，还有什么想不开呢？以前的事已经过去，就不要再提起。少年夫妻老来伴，不要总是想不愉快的事，要想老公的好处。难道几十年的感情还不如几个月的感情吗！

想继续婚姻，你就必须放下以前的事，停止翻旧账。如果你放不下，就只有离婚一条路了。别拿孩子当挡箭牌，这样子名存实亡的婚姻对孩子反而影响更坏。