最正规的MMA应该就没有了。但真正的综合格斗讲求的是实战，看你练武的目的是为了体育运动，健身呢还打架斗殴了。没有任何武术基础，可以先从跑步，跳绳，单杠和俯卧撑等做起，找个愿意一起练习的朋友切磋吧。
同2楼的看法 慢慢来 我练了一年
