要多注意营养，经常在家吃饭，多吃一些粗粮，多锻炼，充实自己，有些人随眠时间长，有的睡眠时间短，白天尽量不要睡觉，睡不着不要勉强自己睡觉，要看点书或电视，放松一下自然而然就睡着了
这个跟我太像了，我跟你的症状是一样的，晚上睡不着，早上又不想起来，上班的时候就困，又想睡觉又不敢睡，我都不知道怎么办好啊，也想找个方法治疗下，但是网友说的没什么用处，都不知道怎么办好啊，我好痛苦啊，
建议你去做个睡眠检测，市级医院都有睡眠中心。
看你是不是睡眠暂停综合征？
我是什么情况都能睡，只要没灯光，不吵。生气我也能睡。因为我睡眠不够啊。
好好休息一阵子
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024