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我这个弹跳训练计划可以不？
我这个弹跳训练计划可以不？
2024-11-29 16:22:10
推荐回答（3个）
回答1：
可以，跳绳也可以多练 ，建议楼主去看看AA4训练弹跳的方法，很有效也很累！
回答2：
在加几组深蹲起跳
回答3：
练弹跳吗？这个方案还行啊！
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