摸高，天天摸，就是路上的树啊，门框，墙都可以，在单双杠上吊着，最好一次3分钟，一天5-7次，事实证明了的啊，我摸了1个月，真的长高了2CM，不过其间我有天天吃鸡蛋，经常叫妈妈炖鸡汤给我喝，你可以试试，不一定要吃这么好，多吃蛋白质丰富的食物，多运动，打篮球很好的，配合起来，一个月就能有点效果，不过这主要是拉伸骨骼，生长倒是其次，所以一般半年共长个4-5cm九差不多了，要坚持，如果未满18岁，效果更好
喝牛奶
吃钙片 多多补钙就对了
经常垫脚 见效慢点
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