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今天跑步20圈，负重深蹲。怎么防止第二天大腿肌肉酸痛和脚出现不听使唤的情况？？
今天跑步20圈，负重深蹲。怎么防止第二天大腿肌肉酸痛和脚出现不听使唤的情况？？
2024-12-15 20:30:33
推荐回答（1个）
回答1：
指导意见：
您好：根据您所描述的情况来看、您这种情况主要是因为肌肉代谢过程中导致的乳酸堆积所致的症状。建议您可以使用热毛巾局部热敷处理。这样会改善症状。
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