你练的时候把前臂举至肩平行或稍往下的地方，人站直，然后手臂自然折成一定角度，pop的时候即使惯性也不会往里面了 初期练的时候，不要为自己的pop小感到着急，是正常的，只是练的时候最好对着镜子练，然后形体一定要美观，不然跳得再好 不帅的话 还不如不跳最后摸一摸手臂上pop时的两个发力点，肱三头肌和小臂内侧 多找一下感觉 希望对你有用 还不懂的请追问
