没有一点舞蹈基本功，却进了高中的舞蹈特长班，该怎么办？

基本功.....每天都要坚持练腿 腰 手臂 足尖.....一定要坚持 尽力把韧带打开 可以慢慢来 注意不要受伤.舞蹈室的把杆练腿很方便,正面侧面都要压,直到上身能完全贴住腿,然后可以试着在墙上压,这样渐渐就能扳上去了....腰的话,就是下如果很痛很困难就找个人帮忙护住腰,这样不容易受伤,一点一点来应该没问题,也可以背对墙向后仰用手去撑墙手向下一点一点移带动腰向下,还是要坚持,停下几天就会硬一点....足尖可以脚背贴地跪着,然后用手撑地面脚绷直膝盖向上抬用脚受力...这些具体的方法应该都比较有用,再强调一下,要坚持练习哦~加油....祝你进步,成为出色的舞者.......

额...你是怎么进的...

比别人花更多心思练~！ 贵在坚持！

练舞拉韧带很重要、打好基础也很重要。十多岁是晚拉点，不过人六十多的老太太都能跳何况咱们！我从四岁开始练舞练过民族舞健美操街舞现代舞拉丁舞才发现，不管哪种舞都需要良好的基本功，但是没事，我舞伴就是十六岁才开始练的，只要能吃苦没什么练不成的！不过拉韧带就得忍忍拉毕竟年纪不小拉，对拉我十五岁～

那就好好学舞蹈，舞蹈学得虽然苦，但你会爱上舞蹈的，有减肥又练气质