耐力提高的同时，身体习惯性的把力量，速度调到长跑那种状态了。。重新练下爆发力吧，应该没有问题的
因为 长跑是匀速习惯了短跑是要爆发力
练习长跑会影响短跑的速度~~~
年纪大了会慢慢不行的 我现在就是这样 首先激情 要有激情才可以更快
应该越跑越快，肯定是其他原因，。要减肥了，。喝茶不会很胖，。
