本人16岁，刚上高一，身高178CM ，体重大概60KG，原地摸高3M ，助跑摸高2.95M，请问本人可以扣篮吗？

你助跑还没原地跳的高，邪门。兄弟，你还是先练练球感吧。

劝你别扣，才16岁，多练2年，跳台阶、蹲杠铃最有效。我一同学188的扣篮滑手掉了下来，伤了膝盖，杯具了。谨慎！谨慎！

你需要练习一下助跑起跳包括怎样发力，看你现在助跑反而没有原地起跳高 就说明你还不会跳，助跑要比原地跳的高得多

先把技术练上去吧。。。扣篮这些慢慢来。。。身体还在发育阶段使劲练对身体不好。。。扣篮技巧。。假如跳的够高的话。。拿不住球。。。就夹在手腕这个位置。。到高度了。。。往下压不就成了。。

篮筐3.05M，显然还不行，你可以多练练负重蹲起 多跳跳绳，如果想练爆发力，那就试试蛙跳和收腿跳（跳起时腿弯曲，膝盖往胸口上碰），这样没多久弹跳和爆发力就上去了，如果你跳起时能超出篮筐半手，那就试试助跑扣篮：在三分线左45度起跑，在离篮筐1.8米左右处单脚起跳（类似三步上篮），在最高处将球扣出。（注意不要离篮筐太近起跳，这样会浪费很多高度）。相信不久你就会扣篮，加油！

小兄弟，你确定你的问题没错误的？ 原地摸高3M，怎么助跑才2.95M了。
如果你原地可以摸3M。助跑应该是3米以上，扣篮也应该可以办到。只是你助跑后还没原地强，要真是这样

你不可以扣篮！！！