不会影响你的百米速度，蛋白粉是用来补充你休内需求的蛋白质。是快速给增肌补充营养的，有增肌作用，服用适量的前提下增加体重也是在增加你的肌肉，没有肌肉那有速度。服用过量会增加脂肪。50至100克每天
当然不会影响到你的百米速度！蛋白粉吃过后可以夯实你腿部肌肉，不但不会影响你百米速度，还可能帮助你突破呢！
