射门分为抽射搓射弹射捅射挑射等等,不同的射门方式用不同的部位。
楼主所谓的射门提高应该是避免踢出又软又偏的地平球吧,那就得用脚背抽射,平时先多训练静止状态下把脚弓绷直脚尖顶着地面与地面呈90度,感受用脚背前端完全触球的感觉,适应之后开始训练带球行进过程中的抽射带球速度由快到慢,一般情况下球离射门脚3脚距离的时候是比较合适的摆腿抽射距离,楼主也可以根据自身感觉调整。
要想射好门光部位正确是不够的还需要对射门时机,球在身体合适位置的准确把握才能轰出高质量的射门,想要更好的发力球就应当在射门脚一侧要尽量避免在身体中央处这样容易导致动作走形射门质量降低。
光说不练是假把式个人情况也不尽相同。还望楼主在更多的训练和实战中找到适合自身的诀窍,祝你早日成功!
开大脚和抡不抡圆腿没有必然联系,和力量也未必是完全成正比,关键是看在触球前一霎那脚面绷直及瞬间发力,再加上后续的摆腿动作。踢球的朋友可以试试。力量固然重要,接下来就是踢球部位了,力量再大,部位吃不准,一样踢不远的。开大脚一般的是踢球的中下部。建议先练好力量。
开大脚时要引腿要远,将触球时脚弓要绷直.
重申:腿部的力量当然很重要,但还不完全,就象一个不会踢球举重运动员一样将球不能踢远,只有采用正确的方法才是最重要的。
1.掌握正确的技术动作,动作协调,充分利用身体的杠杆原理,使腿部的发力产生鞭打效应。
2.脚的正确部位是在脚的脚背正面或者脚背内侧(里脚背),用这两种部位踢球可以充分将腿部力量传递给球。脚弓(脚内侧)是达不到这样的效果的。
3.球的正确部位是在球的后中部偏下的部位。
4.身体要放松,肌肉才能松弛,才能加速踢球腿的摆动速度。
5.练习才是最重要的,只有不断的实践,才能掌握并提高,否则只能是纸上谈兵。
6、支撑腿与球相距的位置要适当,支撑腿一定要踏实、有力。
7、与地面45°的球飞行路线最远。
8、身体的协调性和爆发力。为什么小罗的远射可以不助跑,却很有力度。
脚背正面踢的球 稳准狠,但刚开始的时候 容易踢茨了或者打高射炮
一定要会发力,射门时要大腿带动小腿摆出
脚背正面触球的时候,脚腕要放松
用脚的正脚背踢
脚面绷直
把腿轮开
具体踢高的话要踢球的下部 这样才能高
中下部一般是 射门时 要求准确度的踢法
踢球发力时候,将触球时脚背紧绷,用脚背抽射.这是抽射,
外背侧也能抽射,有弧线.
还有就是推射了.
你可以先去试试,我以前在球队的时候也是长传不了,力度不够,
后来试着将脚背紧绷,打出的球效果明显不一样了,
还一个就是捅射了...小时候用的多,现在踢球在射门碎步调整不过来时也捅捅,哪比抽射来的快...