内向并不代表有心理疾病。其实你的内心是不是很想与人交流，只是找不到话题？那只是一种缺乏交流的表现。具体措施么，在集体集会中你可以试着发言，与人对话时即使说不了多少也要给人以真诚的感觉，这样其他人也会注意同你交谈了，你自然就会从自我封闭中走出来。
从小地方做起，比如多帮别人一些小忙啊什么的
跟朋友在一起的时候多找话题，不要把什么都放在心里。终之要相信自己胆子要放大，不要怕说错话，就算说错了也没关系，有谁不说错话的。
大声的说出来， 不要害怕别人怎么看你。要先克服你的心里
首先调整自己的心态，多交点朋友会好很多。
我想每个人或多或少都有点
像我也是的啊，就是很慢热
但是要培养自己的兴趣爱好这样就可以有话题聊啊
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