先无极桩后浑圆桩，这个是练武的步骤。其实这2个桩就是个入门，要站三体式才是根本。
初学浑元！这个上功快，越学越有味道。其实，我师说，没有太大的距别，这都属于静所谓动静有别，无极，混元都可以，时间长了就会换力，然后越来越能体会其中精粹！可以根据自己爱好，选择雀誉差顷皮一种，坚持下去虚脊！！
