我想练截拳道不知道该怎样练我要具体详细的训练计划我不怕吃苦我是一个高一学生我的目的是称霸整个学校

呵呵 截拳道的内容十分深奥 你想练的是那一块呢
练截拳道跟练其他武术一样最重要的是练好脊柱 古语有说 脊如大龙劲如水 龙动月缺泻满圆
意思是说 脊柱一定要灵活 注意 是整条脊柱的每一个部分 才能是身体灵活而不失重心
如果是练截拳道 魏峰的书应该是目前最好的教材了
不过我认为他的书籍还是停留在现代武术的阶段 已经失传了传统武术的精髓
你要练武 首先筋骨一定要拉松 建议冲拳每天定量 不少于五百 姿势要标准 冲拳是每门每派的基本功 主要意义在于拉松你的琵琶骨和活跃背部的筋络 另外 马步走好和扎实是一个重要的练习 扎马有助于身形的调整和整体力的感受 走马有助于活跃扎马后的血管和肌肉的瘫痪 还有就是能够把髋骨 就是胯部的筋骨拉松
此外 必要的压腿 拉腰等拉筋训练一定要练习和坚持的
练习武术最重要的是修心 收心 用心 体会每一个细节 当你感觉你自己的内在气魄有一定变化时 你就算是入门了
不要急功近利 要注重一个细节和关节的训练和变化 好好感受力在身体内的传递 了解自己 才能延伸到了解别人的境界
武术之路都是路漫漫其修远兮 吾将上下而求索的
最后赠你一句 已无法为有法 衣物纤维有限的意义在于把握细节 才能领悟变化 掌握尺寸方可伸长缩短 身体每处都能发劲 一步三米不是难度
我说的主要是修养内在的 身体的内在涵养 内在潜能 内心的调整 提高和活跃脑部乃至提升整个身心的练习办法
置于你要用来打架我就爱莫能助了 因为那样子是毁了你

我会为了正义组织你！！！！！
代表月亮消灭你！！！！！

你这样样的话Bruce会伤心的。要知道Bruce打的是贵族学院们的鬼佬!

自学根本就不懂得发力 师傅引进门 修行在个人 你连好老师都没有怎么练成高手 不想练成高手 还练什么 你还是找一个正规的武馆去练吧 但是貌似中国教截拳道正规的没几个 你还是学学散打吧 再天天做力量训练 如 引体向上 俯卧撑 蛙跳 仰卧起坐 等 最后学武不是争强好胜的 以后真正学会了一门武术以后你就会懂得

找一个道馆去学，看教材是学不会的

不清楚