我也是打中锋的 ，我体重不重 和你差不多，但是我除非碰到“巨无霸”那种的 其他的 我都不吃亏， 想防守好大块头， 就得 连一个地方的力量， 就是小臂的力量， 你必须用这个才能 靠住他，然后顶住他， 当然 其他地方的肌肉力量 也同样重要
183，连转身，后仰跳投呗，这样不用太炸裂的对抗也能胜任中锋，我的身体素质跟你我的身体素质跟你一样我在学校里就是用其他的我的身体素质跟你一样，我在学校里就是用其他的高在内心里事我的身体素质跟你一样，我在学校里就是用其他的高在内心里事情。我的身体天赋跟你一样，我在学校里就是这样打的
贴身防守！一定跟上他的脚步！不要防守时离一点距离，但前提是腰腹和上肢力量一定要好，还要有速度和他拼！！
如果对方只是体重大，移动慢的话，绕在他前面，利用自己灵活的特点断他球！
若他持球的话，放他过来，看准时机帽他！
不过这些说起来还行，做起来不是那么有效果！
打篮球身体才是王道！一切的技术搜是在身体的基础上展开！
练力量呗，大中锋的不能扛住就没戏了，去健身房吧。
防大块头最好的办法是包夹。
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