一般不会有很明显的长高现象了,,
只是你可以适当的做点拉伸的运动啊,,打篮球其实是很好的运动,只是一般女生都不是很喜欢的
或者是吃点有助于长高的食品啊,每天睡觉前喝点热牛奶什么的,,,
只要有措施,再长高点不是 大问题,,好好加油啊,,不要放弃,,
19周岁,应当是过了生长期了。
有条件的话,每天做做拉伸运动吧。
做系统的体育锻炼 多喝牛奶 到23岁才不长呢 加油
还有 跳小绳可以长 不过要坚持
实在不行 去医院测测骨龄 而且一般初中长个子是很快的 高中以后就慢了
话说 我貌似也很久没长了。。。
长不大了。我小学的时候月经来了以后就长不大了。我现在23了孩子也生了身高才155。我妈妈160。爸爸173。别人以前也说我还会高的。