230问答网 > 早上吃一个鸡蛋和牛奶,中午吃少饭少菜（素），晚上吃一个苹果或黄瓜，之后再慢跑1小时，一月能瘦多少？

早上吃一个鸡蛋和牛奶,中午吃少饭少菜（素），晚上吃一个苹果或黄瓜，之后再慢跑1小时，一月能瘦多少？

2024-11-29 11:43:12

推荐回答（4个）

回答1：

一个月应该最少能瘦5斤吧

回答2：

我觉得你这样减肥可能会对身体有伤害的。。
建议你这样：
第一.早上起来喝杯水，清空昨晚的垃圾，利于排便。
第二.什么垃圾食品不能吃，如饼干，泡面，糖..
第三.不能挑食，也不吃油腻的东西，荤素搭配，多吃水果，饭吃个67成饱，吃完饭别老坐着。
第四.多运动多锻炼，每天至少1个半小时来运动，顺便可以来做家务什么的。
快速瘦身是不可能的，持之以恒才是王道。

回答3：

能回到妈妈肚肚里面去

回答4：

能瘦3斤左右。