为什么有的人一遇到事情就精神紧张？

现在的年轻人承受着巨大的工作和生活压力，所以他们常常为小事感到紧张和焦虑。这种焦虑总是伴随着他们，而这种紧张的心理是无法改善的，这不是一件好事。经常感到紧张和焦虑的原因有很多，有的是生理原因，有的是心理原因。今天我们主要来看看年轻人紧张焦虑背后的一些心理因素。

很多人在工作中感受到很大的压力，经常感到工作焦虑，这不仅与环境因素有关，也与自己的个性和处理问题的方式有关。如果你总是对小任务感到紧张，担心犯错误，你就不必这样做。没有必要给自己这样沉重的枷锁。毕竟，一切都有因果关系。你只要努力工作，问心无愧，就能把事情做好。很多时候，我真的不用想太多。

如果你只是沉溺于对错误的恐惧中，不敢随心所欲地去做，你会在各种事情中感到紧张，不敢轻易尝试和实践。就这样，其实我被困住了，这不是一件好事。所以我们要学会慢慢放下心中的枷锁，不要太在意任务之外的事情，不要放大不相干的情绪。只需专注于当前的任务并做好它。

这实际上是一种焦虑，是因为你对这件事情看得太重了，你担心结果不好才产生的。因为你对事情的发生有不确定的状况在，所以这种感觉会随着不确定性的大小而变化。
如果你想减轻这种感觉，就尽可能的做准备，当你的不确定性减少的时候，你的焦虑就会减轻。
但是我要跟你说的一件事情是，不要为这种感觉而苦恼。实验证明，适当的焦虑会促使你把事情做的更好。所以只要控制得当就可以了。

紧张是很正常是事，不是你这样很多人都这样，关键是对你造成什么样的影响，如果对于那些对你不会造成伤害的事你也会紧张过度的话，那你就要进行自我调节了，首先要判断要发生的事或者不开心的事会对你造成什么严重的伤害，如果没有，或者只是不开心，那就好办了，你就让那些让你造成紧张的事疯狂的发生，这样持续一段时间，你看看结果是不是会好点。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

我也有同感，有时就是不自觉把事往坏处想，所以就会越来越不开心，睡眠也是不太好。但是其实有时候凡事还是应该看开点，不然整个人不开心，生活工作依然还得进行，没有意义。睡前最好可以喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，帮助快速入睡，改善睡眠质量的。