尽量不要喝酒，不要抽烟，不要熬夜，不要沉迷于游戏，多出去走走，晒晒太阳，多交朋友，把不高兴的事情至少向一个朋友倾诉，学会满足，也增强抗压能力，多和至爱亲人在一起，减少孤独的痛苦。
关于这个问题范围太大了，建议你可要缩小范围，提出具体问题
少做爱，多做运动
适当看些爱伟
关于哪个方面的啊？
