蛋白质也是有生命力的，不要用滚水。会烫死里面的活性成分，胶原蛋白。最好是用40度一下的温水！你也可以等滚水凉到40以下再冲。减肥一般建议在饭前服用。会减少你对饮食的需求！要加上VB，茶族。燃烧脂肪！
乳清蛋白，锻炼后服用要用凉白开水，可以根据自己的口味稍微加热一点点，喝着不烫就可以了。 蛋白粉多半都是锻炼后服用的，蛋白粉的作用人体锻炼后进行肌肉修复增长肌肉的，肌酸粉也一样。
太热会让蛋白质失活变性，降低蛋白粉利用率
