学医的朋友请进

　　看了你的补充问题,我把答复再修改了一下,增加了两个锻炼方法简介在后面.

　　针对您所提出的问题,我用自己所掌握的医学知识试着给出如下解释：

　　一、“我总是会腰痛，尤其是早上起床的时候特别痛，还会伴随着背痛”、“身体的腰背总是很不舒服，有的时候脖颈也会痛。”、“去医院也没有查出原因”、“单身，没有男朋友，也没有不良嗜好”
　　一般性的常常腰背痛与工作和生活习惯有关，例如由于工作原因久坐或者长期采取同一姿势，容易导致肌肉犟性疼痛，如果在小出游玩时腰痛有所减轻甚至消失，则可以确诊。如属这种情况，给出的参考有：
　　1、用设置手机闹铃等方式提醒自己工作一定时间休息一会儿；
　　2、间或前后左右扭动颈部，双手抱头后仰同时用指肚轻轻叩击头部，以手指作梳子梳头并按摩后脑（主要是活动肩部和腰部肌肉，促进血液循环），适当活动腰部，或起身步行；

　　二、“腰痛，尤其是早上起床的时候特别痛”
　　这可能和下述四种情况有关“
　　1、睡姿单一或睡姿不良。注意改变和尝试不同的睡姿即可；
　　2、床垫凹凸不平、床垫过软、床垫过硬或床铺本身很倾斜，自己躺在床上仔细感觉一下通常就可以检查出来，特别是腰部接触的位置；
　　3、睡眠严重不足或过多，其实不同的人需要的睡眠时间是有差异的，所以这个要依据你自己的感觉来判断；
　　4、睡觉长期受凉或枕头太高导致血脉不畅；

　　三、“腰痛感觉最强烈了，是那种酸痛酸痛的感觉”、“腰部和背部并没有受过伤”
　　如果非经期疼痛，酸痛的感觉除了上述分析，还可考虑精神紧张导致肌肉长时间紧张以致疲劳酸痛；

　　四、“家族里也没有直系亲属得过肾病的，我今年24岁，我想也不是内分泌的问题，我的生理周期还是很稳定的”
　　如果腰痛以后腰为主，则也有肾病的可能，不知你到医院检查时是否排除了慢性肾炎的可能性？内分泌问题与年龄并无必然联系，所以上述情况都排除之后，不妨作内分泌病变检查。常常疼痛一般与生理周期无关；

　　五、“属于在办公室里天天对着电脑的那种人”
　　所以，上述分析“腰背痛与工作和生活习惯有关”的可能极大，如果按摩后疼痛有明显缓解，则可以确诊，请参考上述一中提出的解决办法；

　　六、除上述分析外，还有下述几种可能性：
　　1、营养不当，钙、铁等元素摄入量不足。注意平衡饮食，不偏食，饮食有规律，不暴饮暴食；
　　2、运动过度，导致肌肉疲劳。这种情况适当减少运动量即可；
　　3、骨质增生或腰椎间盘突出，如属此种情况，请到骨科接受专门治疗；
　　4、风湿或肌肉硬结。房间潮湿等原因可导致风湿，常见关节性风湿和非关节性风湿两种，如属此种情况，请立即就医；
　　5、腰肌劳损，建议同上；
　　6、强直性脊柱炎，建议同上；

　　如上述诸网友所说，目前你还年轻，这种情况都是可以解决的，所以不要有太大的心理压力。尽量到正规的大型一点的医院检查、治疗和取药。此外，网友提到的适当锻炼，如仰卧起坐、仰卧抬臀、飞燕点水等方法也值得参考。

　　飞燕点水法：也称“一点法”,早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，上肢后伸,小腿与踝部垫一枕头 ,使头部和肩部尽量后仰 ,同时下肢尽量绷直后伸 ,全身翘起 ,仅让腹部着床 ,呈一弧形 ,俗称“两头翘”。每次保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。

　　仰卧抬臀法：亦称拱桥式，即每天早晨或晚上仰卧在床上，仰面平躺，双脚及肩部支撑于地面。提臀弯曲双膝，使小腿直于地面。双臀两侧平伸。收臀并上抬臀部，使膝部与肩成斜面,整个身体呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，连续做5~10次。
　　祝您早日康复，生活愉快！

听你介绍了症状 我告诉怀疑是强直性脊柱炎
这种疾病多发与年轻人 长期坐姿工作 活动减少也是常见诱因
建议你到正规医疗单位骨科就诊 直接做腰部CT即可 另外还需要几项免疫学检查
尽快把病查清楚 最好能排除这种疾病
如果是简单的疲劳性损伤 那么理疗 按摩 针灸 适当体育锻炼都可以缓解症状乃至痊愈
你现在还年轻 需要抓紧时间治疗恢复 否则很影响你将来的婚姻生活甚至是生育 所以千万要抓紧 切记！！！

学医的就会了吗？我是学医的，但是按照你所说的基本上没有什么头绪，没有压过你椎体的棘突，没有扣过你的肾。
不知道你疼痛的具体部位，不知道你疼痛的程度，不知道是连续痛还是间歇痛，不知道你的疼痛如何缓解，不知道你的疼痛有没有放射。
也不知道你小便会不会有什么改变。

难道你觉得你就在这里说两句，就有学医的能帮到你吗？

我是在读医学硕士，你说的问题我也有，只是我为男性。我认为，关键在于我们的生活习惯可能在于爱静不爱动，平时很少锻炼，而且认为年轻，有时在透支着自己的身体。我在自己经验基础上，建议你：
1.不要长时间在电脑前工作；
2.睡觉采取侧卧位；或在背部垫一本书故意对着疼痛部位约十分钟；
3.适当锻炼，增加活动，特别是做做仰卧起坐；
4.不要有心里压力。
祝你早日康复！

你说的又不详细，腰痛的病因很多，
1.腰椎间盘突出症
2.外伤、骨折 可为腰、骶椎骨或软骨的损伤，亦可为肌肉、筋膜和韧带等软组织损伤。

3. 软组织性腰痛 包括：（1）肌肉、筋膜、韧带关节间滑膜的劳损（一般有损伤史及体位姿势不良，疼痛和压痛广泛且偏离中线。（2）纤维织炎（指纤维组织的非特异性炎性反应，也称为肌硬结病和非关节性风湿病等）。主要表现为：局限或弥漫性界限不清的疼痛，软组织局限性压痛，可扪及结节或条索感。多因肌肉的过度运用和活动过量引起，或出汗后着凉而起病。疼痛常因寒冷和较长时间不活动而加重，运动有助于减轻症状。（3）肌腱炎或腰肌劳损〔4〕（压痛局限，如附着于骶骨、髂嵴的肌肉，棘上、棘韧带被撕裂。压迫时，患者主诉的疼痛可以重现。主要是局部附着处发生退变，产生炎症反应或自身免疫反应）。

4. 胶原性疾病 如强直性脊柱炎和类风湿性关节炎等，其发病率约占人口的1%。

5. 腰椎管狭窄症 分为先天性、发育性椎管狭窄和后天性、退行性椎管狭窄。依据狭窄部位又分为中央性椎管狭窄、周围性神经根管狭窄和中央性、周围性并存的混合性椎管狭窄。该症可合并有椎间盘 突出，文献报道为20%～60%，病人可诉仅腰背痛、腰骶部痛或下肢痛，亦有腰背痛并下肢麻木和无力。病人常诉挺胸直腰行走困难，而屈腰骑自行车并无障碍。咳嗽、喷嚏不能诱发症状。神经源性间歇性跛行，为其最主要的特征。

6.长期感受寒湿 ,可阻遏经络 ,导致血脉不畅而发生腰痛。

等等

用时髦的话说，这叫“白领综合症”。
由于长期坐着工作，脖颈僵直，因此，引起腰肌酸软、肩背酸痛。
办法：1、工作一会出去溜达一会（呵呵，不知管理严不严）。2、工作一会后，双手抱头尽量后仰并左右扭动头部，站起来活动一下腰部。注意坚持！
祝：工作顺利！