我患了强迫症！救救我！

很理解楼主的痛苦。对于不应该害怕和反应的问题，而过度害怕和反应，确实有一定的强迫特点。但是考虑到你的年龄，正处于心理与生理发育期，认知和情绪方面，出现一些过激现象，也并非不可理解，也不是偶发现象。正如楼上的网友所言，学业的压力，无形中也会占去你消解这种过度反应的心里资源。所以，首先正视这个问题，告诉自己这可能是自己成长的一个里程碑式的事件，对于后续的超越。会很有帮助。
按照钟友彬先生的观点，我们害怕和纠结于不应该害怕和纠结的问题，往往是在以往孩提时代的某个心理成长过程中，被卡住了。被卡住的心理能量和情绪，很容易附着到当时的某些具体事件上，形成心理固着。理智来看，人类目前还没有一桩确凿的记录，来证明外星人的恶意存在。但我们还是害怕，原因就在于，那个心理发育点被卡在了孩提时代。而孩子害怕外星人，却是很正常的。我们很多人都有因为自己不睡觉，被大人说“你再不听话，狼外婆就来把你抓走”的经历。这些话对大人是绝对没有用处的，但是对孩子却往往很有效果。你可以自己仔细回想一下，早起的成长经历，是否有一些重大的事件，如果有并且愿意，就回到那个事件，把它详细地记录下来，发给我。我们再一起分析，寻找卡住的原因。找到了原因，我们就容易实现超越。
你自己也可以尝试一下，告诉自己：那不过是孩子式的反应，我已经认识到这一点。
开始可能会有难度。但这样对于过去的心理探索，对于最终解决你的问题，应该很有帮助。钟友彬的认识领悟疗法是对佛洛依德精神分析的一次创新，对我们国人也很有帮助，可以上网找些资料看一看，这对你解决自身的问题，一定会有帮助的。
另外，您的叙述中，没有涉及躯体化表现。所以本鲨就主观推断，可能不是很显著。如果是这样的话，心态上就更加可以放松了——那说明问题远没有你想象的严重和糟糕。
呵呵，多沟通。
祝你早日超越这次青春期的心灵事件，走向成熟。

你这应该是强迫思维了。首先外星人是否存在依然是一个谜。劫持事件只是流言，不足信。再说世界有70亿人，外星人为什么会偏偏劫持你呢？这个几率也太太太低了。你这种想法正常人也有，例如怕鬼，人人都会怕，特别是晚上。但是，想想就算了，都不会长时间纠结在怕鬼上。恐惧时我们就会寻求安全感，比如打开灯光，打电话找朋友，大声说话，等等。毕竟谁也没见过鬼和外星人，所以纠结什么呢？从这里可以反映出你缺乏安全感，要多交朋友了，要和家里人多沟通，友爱相处。
如果是明明知道这样的想法没必要，却终止这样不了自己乱想，控制不住，这就是典型的强迫思维。所以你要对强迫思维多些了解，上网看看强迫思维的资料，案例，网上这样的患者很多。看看别人康复的经验，还有就是多出去走走咯！不要在狭隘的思维里走不出来，看看外面广阔的世界，对强迫思维的康复是有积极作用的。强迫思维的中心，就是一个字：“怕”。怕什么呢？怕自己控制不住自己乱想，怕自己会出现一些违背伦理道德的想法（你说想到和外婆一起睡觉），诸如此类，都是怕。越怕出现这样的思维，就越是出现，由此带来强迫的苦恼了。可以知道你是一个伦理道德观念过强的人，这也是强迫症患者的通病。你尽量做到：少想多做，想到就做，强迫思维来的时候就转移下思路，干些别的东西。没强迫思维的时候不要招惹它。来个也不要害怕，它只是病态思维，不可控，但是我们可以控制自己的行为干别的事。
虽然很痛苦，而且很难一下子克服强迫思维，慢慢来，看点心理书籍，出去交些朋友，增广见识。如此，慢慢就会好的。祝你早日康复！

治疗的形式简介：

医院的心理门诊（“治标”） -- 通常不做深入的心理咨询，仅就症状开一些缓解表面症状的辅助药物，此类西药的效用会逐步衰退，需不断加大服用量，对人体伤害较大，也极易形成心理及生理上的依赖，但对于初期即使缓解痛苦还是有一些帮助的；

心理咨询机构（“治本”） -- 与您一道共同努力，做深入的心理咨询，因没有”处方权“故难以开出心理辅助药物，强迫症是针对“习惯”做调整（常见：认知疗法 + 系统脱敏等），通常心理咨询的周期较长（至少10次或3个月），为控制治疗成本，您不妨在初期就与心理咨询机构协商整体可接受的费用。

建议：
-- 以中医为主，中西医结合治疗，中医治疗强迫症有系统的方法，较西医单纯地辅助药物更为有效，同时可适量配合心理咨询。
-- 自我阅读森田疗法的相关著作，例如《神经衰弱和强迫观念的根治法》，下载链接如下.

正确对待强迫症
　　强迫症目前成为了一种常见的精神疾病，国外流行病学统计患病在2%-3%，发病的平均年龄范围是22岁到36岁，35岁以上发病者只占15%。很多强迫症自杀也成了社会普遍的现象。强迫症的治疗方法也相继产生。 　　强迫症病人总感到如果不做某一特殊的仪式动作，就会发生一些可怕的事情，一旦果真没有完成这一动作，就会立即出现严重的焦虑或非常不适，不断唠叨没有完成这件事的心情，难以摆脱，甚至于就会走向极端。 　　临床上强迫现象主要有：强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如有个邮递员，总是怀疑从邮筒收集信件时会有遗漏，每次都要在邮筒里上上下下仔细摸几遍，仍不放心，将已锁好的邮筒重新打开，再摸几遍。有时在一个邮筒收集信件要折腾一两个小时，往往锁上又打开，打开又锁上，如此反复数十次，有的病人甚至产生一种怕细菌污染的意念，一天到晚反复洗手即使手变得红肿，还是洗个不停;以上种种奇特行为，病人明知没道理，却要反复地去想去做，这就是强迫性神精症的主要表现。 　　强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。由于对自己估计过低，常有一种不安全感，以及事事都追求十全十美的性格特点所致。

首先，我要肯定你的想象力很丰富，你说你在初中时做过一个很奇怪的梦，可做梦也都是人之常情的事啊。我建议你多多做一些有意义的事或自己喜欢做的事，分散分散你的胡思乱想。