给你画个图，用三端稳压器。
这时最标准5V稳压电源，希望对你有帮助。
首先根据负载选择电流大小，根据220交流经过全桥整流（根据电流及电压选择整流器 比如 输出1A 14Vdc）后跟电解电容储能（选择纹波电流大小及耐压）后跟14V转5V的3端稳压器 或者用调整管（三极管）做5V输出，图的话楼上已经给出
