我今年20岁，才154cm，很是自卑，还能长高吗？

首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第2的gangyeer 很乐意为大家服务 ）

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

虽然可能对你来说有点残酷，不过老实说，综合你父母的身高，还有现在的年龄，就算还能长高，大概也就2~3公分了
不过呢，我作为一个男人的立场来讲，倒是比较喜欢体型较小的女孩
其实对女孩子来说，身高完全没有男孩子那么重要
只要够可爱，够气质，或者够温柔，其实其他都不是问题
所以，与其把注意力浪费在负面情绪上，不如多放些精力在身为女人本身的优势上

身高呢一般来说13到24岁都可以长高
1.10点钟前睡觉
2.不能经常生气
3.一天至少1个水果
4.高钙纯牛奶，最好1升至少500毫升
5.跳绳3天两次
6.一个星期游泳1次，用力往上蹬
7.保持良好状态
当然已经20了，机会渺小，不过要自信，我还听说有些女人嫁了人去拍X片，医生说还在长高（年纪并不小），生了孩子还能长，不要灰心
女人有气质就好看了

说实在的，还能长起码2CM，这是因人而异的

女孩子家重要的是气质!不是身高！心灵美一点什么都美了！呵呵~154cm不算不太低1