春困秋乏冬疲劳。秋冬季一般容易使人犯困。同时，因为季节变化，夏季那种令人食欲不振的热力一退，就会容易增加食欲。因此有一种叫做“秋膘”的说法。如果历年来到了这个季节都会这样，也大可不必惊惶。每周适量运动，有助于保持充沛的精力。不过如果这个情况过于严重，到达嗜睡的状态，影响到你的工作学习生活，则可以咨询医生相关方面的情况，并可进行相关检查。
若有噩梦或惊醒是血液黏稠了,吃猪皮冻可稀释血液,若配合不吃晚饭更好.自测,若喉结两侧动脉跳动强度不一致即可确诊
一般是睡眠不足，在一个就是心累了
潜意识问题。你应该暗示自己已睡够了，暗示自己睡少神健，精力充沛。
无聊或是睡眠不足
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