你好
1、如果你的稿并7天是包括往返火车时间的话，按这样走：
D1-D2：火车进藏，住拉萨
D3：拉萨市内，住拉萨
D4：拉萨-林芝（途中巴松措、卡定沟），住八一
D5：键掘迹八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟，住八一
D6：林芝-拉萨，住拉萨
D7：返程
2、如果不算进藏出藏的时间，按这样安排：
D1：拉萨市内，住拉萨
D2：拉萨-林芝（途中巴松措、卡定沟），住八一
D3：八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟，住八一
D4：八一-色剂拉萨-鲁朗（途中天气好可看南迦巴瓦峰），散慧住八一
D5：林芝-拉萨，住拉萨
D6：拉萨-纳木错，住拉萨
D7：返程
希望对你有帮助，有需要可再联系我
到成都来参团吧，便宜
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