您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
我觉得你是不是平时压力大太压抑自己了？要不去看一下心理医生制定一些调节情绪和减缓压力的方案来解决吧~
