失过恋的朋友请告诉我，怎样走出失恋阴影。走出困境，重建信心？

2025-02-19 20:13:18

推荐回答（6个）

回答1：

　　●要有清醒的认识
　　大部分失恋的人，其实很清楚这其中的原因，是自己的原因，还是恋人的原因，抑或是第三者的原因，需要先认清楚原因，用客观的想法去分析失恋的原因，这是减轻痛苦的第一步，当然，原因分析出来了之后你还是会痛苦的，但这在道理上，你已经先清楚明白了。大部分失恋者都可以做到这一点。
　　● 放纵并不是解决办法
　　很多失恋的朋友会借酒精或者是其他的东西来麻醉自己，一醉方休，那个晚上，你是很容易睡着了，然后到了早上，你又一次陷入到痛苦之中，每个失恋的人都必经这个阶段，我并不反对你去放纵，当放纵过后，你会发现，同样不能解决问题，痛苦依旧，所以在放纵的时候，要适可而止，不要让自己留下太多的遗憾了。
　　●坚信这个世界没有谁都行
　　我们每个人都是很重要的，我们每个人也并是不可缺少的，而在你的世界中，你降生的时候，就是一个人来到世界的，你在经历着这个世界的每种事情，在得到与失去之中感受生命的意义，失去本来就是一种真理，在你的世界中，失去谁其实都可以，因为是生命的必经阶段，你将不断感受着失去，同样，你也不断感受着得到。有失必有得。你要坚信这一点。
　　● 原谅他（她）
　　大部分的失恋，都是痛苦的，有些人会责怪他或者她，然而这是没有必要的，恋爱是两个人甜蜜的回忆，失恋，也并不是某个人的错，也肯定有自己的责任，不要把所有的问题都推给别人，原谅他（她）吧，让一切重新开始，学会宽恕，你将会更快乐。
　　●坚决不要立即寻找代替者
　　很多失恋者在失恋之后，会马上开始第二段恋情，这的确在短时间内能够安抚受伤者的心情，然而这对于新来者是极大的不公平，最终，失恋者会错误地开始了第二段感情，为以后带来更大的烦恼，正确的做法是，让失恋后半年，或者一年之后，能够真正放开之前的感情，再去考虑新的感情。
　　●找朋友倾诉
　　失恋者大部分都是内心的痛苦，首先要转移自己的注意力，做自己感兴趣的事情，但往往很多时候并提不起劲，这时候建议可以找自己最亲近的朋友倾诉，去诉说自己的烦恼，有时候烦恼诉说出来之后，的确可以减轻，你也只需要一名善意的聆听者。
　　●兴趣疗伤
　　每个人有不同的兴趣，也有不同的爱好，如果爱好可以让你转移注意力，最好不过了。旅游、听音乐、运动、散步、购物等等都很健康，也有一些人喜欢淋雨、飞车，就需要注意安全了，毕竟在失落只是暂时的，一定要让自己好起来，也必须要坚信自己能好起来。

　　■玻璃碎了，就算能粘好，也有N条裂纹啊！再好也没有新的好。所以要重新开始。
　　心碎了，就尽情放纵自己，让心碎的你心死的彻彻底底。不再抱有任何幻想。
　　【彻底死过之后你才能得到重生】

回答2：

朋友，你还好吧？

我跟你说我过来人，我跟女朋友分手，有时候是她嫌我关心的不够而已，女人就喜欢拿分手说是

其实没啥大事，这部我们刚分手，她手机号码也换了，qq也踢了我，微薄也替我，啥都断我的，超级决绝的，结果我就发了一封email给她，说我们真的完了？

然后她说就哭着打来电话说，我踢了你你不会再加啊，真是笨！然后我们又和好了，不过我们也是互相冷静了3天呢。

这几天很难过很正常的

女人其实就是要你多关心，要你处处体贴处处想着她，但有不能太粘她，要让她有空间

我就是太放了，我们空间太大了……

不晓得能不能帮上你啥……这几天刚分手确实会很难受的，转移注意力吧，多关心下自己的事业，如果他还爱你，他自己就会找你的了。至少会暗示！不

过你也要给力点，多关心！

再说说一些释怀点的吧，如果真的无法挽留，不如把她当做你生命中的过客吧

兄弟你一定要好好的你是男人啊。你现在不爽是很正常的，人活一世，爱情只是其中的一个部分而已；世界并没有抛弃你，你还有亲情、友情。即使你爱
的人不爱你，你还有许多其他的有意义的事情做。如果你就此了结此生，那你也太对不起爱你的亲朋好友了，因为太自私了，你是解脱了，那爱你的人呢
？他们会因为失去你而悲伤难过，她们那么爱你，你于心何忍……

爱情是两个人的事情，如果他不爱你，不一定就是你不够好，但至少说明你还没遇到对的人，你还需要继续寻找。

你爱他，于是你心甘情愿对他好。但是人们总说爱是自私的，但也是无私的，大概说的也是你吧。但，他不爱你，所以没有选择你，这也是他对你的
尊重，因为他没有不爱你却霸者你的爱。

如果你觉得是因为自己不够好才让对方不喜欢你，你可以在接下来的日子里努力奋斗，让自己更具实力吧。
更何况，我们不可能万事顺利，人总会遇到或大或小的挫折，与其沉湎与过去，暗自悲伤，不如振作起来，活出自我，也许在下一个路口，你就会遇到

对的人。

说了这么多，希望兄弟能够好受些，其实女人分手屁大点的是，只要你冷静，冷冷她先，过阵子她就舍不得你的……

呵呵

加油！！！先冷冷，自己找些事情做做，别老是就这这根弦，这样那女人以为你没了她活不了了，人家还看不起呢！

没问题的你们，祝福你！！

第二次补充你问题

是你的跑不掉；不是你的就别勉强。如果：你真的爱他；就放了他；所以：你的爱只有成全了……牺牲一下自己；放弃爱；是并不难的。想挽回感情；就得多关心他一点；多安慰；特别是他受伤害的时候；你就得有机会就上；可这种爱；好像有点不自在哎；所以
：你就得顺其自然的；

你既然选择了爱；就请你：别怕受伤害！虽然：再也没有第2个她了；但是：没关系啊；你现在已经解脱了；找个比他好的；忘了他吧！

但愿，你能快些振作起来，在不远的将来找到相爱的人。这是真的，如果你完全放下不去想了，能完全投入生活和事业，不知不觉，你的生活中肯能就又多了一位佳人的。就是这样子的

欲求则不得！

加油……哦兄弟！！里面有些我是网上找的资料，但大部分都是我自己打的，很辛苦……希望能帮到你！！

回答3：

我和我前女友就是这样，我们异地，不到半年她找了其他人，我当时的感觉和你一样，万念俱灰，像个快死的人，每天用烟酒麻痹自己，那时候说多没用有多没用，那样死去活来的境地一直持续了将近四个月，后来慢慢的不得不接受，把注意力转移到学习和事业上！后来又过了两个月，她打电话给我说最好的人还是我，想回到我身边，可是我当时已经不在意了，我和她没有可能了。
不管当初我多么撕心裂肺的为她伤心过，但是熬过来了，便是一种经历和过往，其他都不在意了，我们将变得更优秀，让该后悔的人，后悔去吧！
时间能改变一切！
这样的事情，别人是帮不了你的！
爱之深，恨之深！这属于一种因果循环，只能用时间来抚平伤口！
当然，伤口一个是可以等它自己愈合，还一个也可以用药包扎，这药可以是再找一个女朋友，把注意力转移，慢慢的就忘记！
但是你要想好，这样做，是否会有副作用，哪个女孩又甘心去做你的治伤药，你会不会伤到人家呢？
所以，还是用时间去验证吧，若干岁月后，你会发现这是一笔财富，挫折和苦难闯过去了，便是财富！以后你会更优秀！

回答4：

一个人只要不爱了就什么都可以放下。
如果你没有办法去接受并发展一段新的恋情
那你就充实自己的生活把自己变成更加优秀

如果她回头看一下她会后悔
因为她失去的是一个深爱她的好男人
但是如果你一直堕落连信心都不能给自己。
那么她就会觉得庆幸是离开了你
你连自己的心情都不能保证拿什么来保证你和她的爱情。

她有资格让你难过但是没有资格把你以后的生活都搭进去做爱情的陪葬品
如果你愿意的话就让回忆把你活活折磨死吧。
你失去的只不过是一段不珍惜你的感情一个不爱你的女人

回答5：

改变一下自己的观点
苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？
失（失恋者）：我失恋了。
苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？
失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。

苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。
失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。
苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走去的。
失：那我就用自杀来表示我的诚心。

苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。
失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。
苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。

失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。
苏：真的很爱？
失：是的。
苏：那你当然希望你所爱的人幸福？
失：那是自然。
苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？
失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！
苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。

失：这就是说，她一直在骗我？
苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装着对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。

失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？
苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。

失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！
苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！

失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。
苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。

失：依您的说法，这一切倒成了我的错？
苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。
失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？
苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。

失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。
苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。
失：此话怎讲？

苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。
失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。
苏：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，可以向你推荐一位有能力的朋友。
失：谁？

苏：时间，时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨得死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间快乐。

失：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？
苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。
失：为什么？
苏：因为她给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会

回答6：

唉，别急，这都是暂时的。不怕你笑话，其实我也刚和女朋友分手。觉得…怎么说呢…真的是连死的心都有了。不过，生活还是要继续，除了自己，没别人疼你爱你，只有自己照顾自己，慢慢走出这个记忆吧。其实，开始一段新的爱情会让更快走出这段感情…与君共勉吧…我最近也难受，虽然想开了但还是忍不住伤感…但愿我也能赶快走出这段记忆…开始新生活吧！最后，跟你说，爱情是好的，别因为一个人失去了爱的信心和勇气，放手去爱，活出自己一个人独有的青春！

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