这主要取决于你的态度问题，如果你的工作或者需要口才的话，那么就得锻炼了，多看看书，看的时候一开始在没有人的地方大声读出来，记得要有感情的，然后多参加一些活动，即使在活动中表现不怎么突出，也是锻炼的好机会，记住勇敢一些，任何时候都要记住，我是在锻炼自己，战胜自己,祝你成功！
多接触其他人，逼迫自己多说话，你是个内向的女孩，锻炼的地方其实随处可见，主要是你敢于放开自己吗，多乐观点，也可以看看这方面的书籍，让自己意识中有这么一个观点，遇事遇人就会慢慢好起来的
开口说话前，先打腹稿，想好了再说，说的时候要慢要稳，清晰有条理地表达出来
你的性格不适合说长篇大论，可以说短（简短）、平（平实）、快（直接）的话，你的朋友会比较容易理解和接受，等自信心上来后，你再慢慢调整自己就好了
多参加一些有关宣传的活动，在宣传活动中能开发你的口才，锻炼你的应变能力，从而是你变得大胆。你可以去试一试。
首先要树立自信
多接触一些人 不想说话的时候也强迫自己多说几句 时间久了就好了
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