鸡蛋是高蛋白食物，且适合人体，但我个人认为每天吃一个就可以了，因为鸡蛋是高胆固醇食物，八宝粥的话看个人需要可以对谷物进行调整
八宝粥不错的，自己煮，不要买超市里面那种罐装的速食的长期下来对身体不好，鸡蛋也很好啊，有营养，但是吃鸡蛋时有一定要慢慢咀嚼，因为鸡蛋不好消化，建议不要每天都吃这些，会腻的，早餐吃面包，牛奶，豆浆，煎鸡蛋，蔬菜色拉，都可以啊
如果图简单可吃些面条，面疙瘩汤，打上两个鸡蛋。超市里的八宝粥我想里面一定有那种可以保持的东西，我认为长期吃会对身体有害的。
你会吃厌的，八宝粥有些是不好的牌子，鸡蛋每天吃一个吃多不好会没营养的
鸡蛋一个
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024