多喝牛奶多锻炼
建议可以吃高钙奶酪，个人以前也很矮，感觉后来长得蛮快的
才14岁而已嘛，还有很长时间可以长(而且个人觉矮也很可爱= =)
早晨喝一杯牛奶，早上锻炼半小时，下午在锻炼一小时，睡前同样也喝一杯牛奶
多运动，增加均衡营养。
不用着急，男生可以长到25岁呢！你想加快的话，多喝牛奶，要把纯牛奶当水喝，还可以多打打篮球，这是我弟长高的秘诀，他在三年里由165cm不到，长到185cm，所以推荐你试试。
简单 教你
去打篮球 14岁对吧 夏天对吧
14岁到18岁是青春期 身高有很大的生长空间
想高海不容易 打球 如果你胖的话可以练投篮，球赛是以进球数算输赢的
篮球首选 不行可以往下看
跳绳 早起跳绳 多少看个人能力来定 当然越多越好
最后说一句 坚持才有效果 记住 要高就要付出代价~
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