什么蔬菜水果胶原蛋白含量多

2024-12-16 01:18:02
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回答1:

胶原蛋白是只有动物才有的,水果是不含的.含胶原蛋白多的有猪蹄,猪皮,牛蹄之类的

回答2:

水果以及蔬菜不含胶原蛋白
猪肉皮、猪蹄、牛蹄筋儿、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等含有较多的胶原蛋白,
但是胶原蛋白是人的身体可以自身合成的,主要身分是,蛋白质,VB,VC,矿物质(钙),所以,要补充就要补充原料,生果蔬菜,以补充维生素为主,蛋白质含量丰富的以鱼,肉,豆,蛋,以及奶类为主,矿物质,含量丰富的有好的牛乳,木耳,海带,紫菜,其中含钙量丰富的有高钙奶,骨头汤,海带,毛虾等