怎样才能让腿再长高？ 我已经16岁了 身高却只有152 看起来身长腿短 怎样才能使腿长高 急求

增高药都是骗人的说，我之前就吃过，吃了好几个疗程，坚持了半年，一点效果都没有，还配合了一些增高器，都不行，后来我得出结论，增高药都是骗人的，新闻上的报道还不够多么。
你计算下你家庭的平均身高了，有些是有遗传的，我老爸老妈就不是很高，所以我也不会很高，我现在都是靠穿高秀内增高鞋增高了，跟休闲鞋差不多，就隐形增高个7CM左右吧。

你可以多加强体育锻炼试下吧。宁可信其有不可信其无嘛，主要是弹跳方面的运动，比如，跑步，打篮球，羽毛球等等。
锻炼增高法： 先慢跑7分钟，活动腰腿20分钟，在单杠上悬垂，全身放松。第一次悬垂20分钟，然后各腿绑上五公斤沙袋，再悬20分钟，（双手可固定在单杠上），有耐力的人可在加重些沙袋。然后穿10公斤的沙袋背心，跳跃10分钟左右。每次间隔4-5分钟。一周里按照这样的方法坚持做几次，相信几个月后你的身高会明显长高。

额，咱俩都属于身高缺陷吧，你是个子矮腿短，我是个子高腿长，我有176了呢，朋友天天说我就像腿上架了个脑袋一样，唉，很伤心的，穿想长高的话，以我的经验，先天的的确占了很大一部分（我妈咪170，爹地190），可后天也很重要啊，首先要保证一日三餐顿顿需要肉，其次要多跳一跳，跳高，跳远，跳绳都可以的，最重要的一点就是一定一定要多睡觉，因为在睡觉的时候长得最快了。有兴趣的话可以留个QQ，我再给你说说长高这点事

练杠子，双腿吊在杠子上，要时间长点，但也要量力而行。有一个舞蹈演员叫黄豆豆的。他腿不够长，他爸爸就把他的双脚吊在门框上，而长长的。你可以查以下他的资料。 我爱人父母也不高，他们是165，147。矮吧，我爱人179，高吧，遗传是一方面，后天更重要。营养一定要跟上。他也是上初中以后长起来的。打篮球很有效。祝你好运。

只要你每天坚持运动。。像打篮球，游泳。。。建议你下午4~6点做，然后养成早中晚饭都按时吃的好习惯，坚持下去，不知不觉就会长高，你还只有16，还可以继续长的。。。你爸妈的那年代，他们营养跟不上，所以没有完全开发。

常锻炼啊 还有多喝牛奶 爬楼梯很有效哦 我16岁 才160多点 快疯了 一起加油吧