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单手俯卧撑和倒立俯卧撑哪个更吃力？（只考虑胳膊）
单手俯卧撑和倒立俯卧撑哪个更吃力？（只考虑胳膊）
2024-12-21 23:13:49
推荐回答（3个）
回答1：
单手俯卧撑可以锻炼自己的平衡能力,比两掌俯卧撑高出300%的力,所以说拳头俯卧撑与两掌俯卧撑效率之比是1:3,
回答2：
单手更吃力些
因为还要掌握平衡
回答3：
你试试 不就知道了啊 ，呵呵！
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