普通的红薯热量比紫薯热量大。
紫薯热量：
紫薯 (热量:82卡/100g)
1个（小）紫薯(95.0克)含有热量78大卡，需要散步53.8分钟消耗完。
红薯热量：
红薯 (热量:99卡/100g)
1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡，需要打篮球47.8分钟消耗完。
紫薯的热量为每100克82大卡。
红薯是99。
紫薯的热量低。只要别吃的很多，不会发胖的。
薯类都是淀粉（属于糖类）含量较高，热量是挺高的，但是热量多并不代表会发胖。
因为糖类经吸收转化供给人体所需的能量，但是如果摄入过量，其则可以转化为脂肪在体内贮存起来，多了则可能发胖！
所以，多吃多运动！
不过想俺们这种骨架，再多的东西来我也能给消化咯。
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