这种情况，说明你对很多动作和技术完全没有掌握，比如双打别人发网前球，你轻轻一挑就出底线，而在后场，你使劲打也打不到别人后场。你的情况应该是这样的吧。
第一，先让周边的球友看看你发力对不对，尤其是手腕上的动作对不对，我刚开始打球，想当然的以为手腕发力，直接一扣手腕就可以了，结果后来发现这是错误的，是通过旋转手腕发力。
估计你现在也算是菜鸟吧，建议先在网上看看那些初级教学视频，握拍、大高远球的基本要领等等，肖杰和李玲蔚的教学视频不错，建议多看看。
可能是用不对力的问题。打羽毛球用力主要是手腕瞬间发力击球，用对力的话，就算感觉用很小力也能打得很远；用不对力，就算感觉大臂已经使出全力，球打不了多远，也打得很费劲。如果是这样的话就要练习下发力咯。还有一种情况就是球的问题，最近我用了一款不是很好的球，稍微用了一下力就出界了！
打高远球不在于力量的大小，要注意身体的协调性。
从自己后场打回球去对方后场，最好当球到高点（在你头顶）就挥拍出去，如果当球落在你前，你再打出去，就5能打远，自己的手不能做挥拍的拉伸那个动作了，
在家对墙打，几个月就有感觉了
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