我以前也有过类似的状况，后来听朋友推荐，开始吃善存，后来的确好了，精神也很好，睡眠质量也大大提高，当然也和自身加强锻炼，饮食作息有规律有关，楼主可以去试试，希望对你有帮助。
有可能工作压力太大的缘故，这种情况从内条理比较好。楼主可以吃吃看善存，它能补充人体所需的A-Zn多种维生素和矿物质，全面增强人的精神状态和抵抗力。
吃点白加黑，专制
要查明原因，对症治疗或调整
